Tourner le dos à la fatigue, retrouver l'élan

51% des salariés ressentent fréquemment du stress ou de la fatigue. 24% se sentent en situation de surmenage ou de burn-out (Baromètre National du Bonheur au Travail 2017. Think/Fabrique Spinoza). Face à une véritable « épidémie » de fatigue, les individus et les organisations s’interrogent sur les causes et les solutions afin d’éviter l’épuisement et de profiter d’une meilleure qualité de vie au travail.
Les entreprises peuvent agir et proposer aux collaborateurs, par exemple :

Formation "Les clés de la qualité de vie et de la santé au travail" : activez votre vitalité au travail et celle de votre organisation

  • Objectifs : préserver son capital santé dans son environnement professionnel, renforcer sa capacité de résistance et d’adaptation, bâtir un plan d’actions pour devenir acteur de vitalité au travail
  • Contenu : impacts de la qualité de vie au travail sur l’organisation, les différentes dimensions de la vitalité au travail, mise en action et pérennisation. Tout le programme sur le site de l'​Académie Spinoza.
  • Aperçu : consultez le résumé.

Des conférences et ateliers pour développer ses ressources personnelles

  • « Vitalité au travail : 8 bonnes pratiques »
    Objectif : prendre conscience que chacun peut agir sur son niveau d’énergie au quotidien
    Contenu : panorama des grandes clés de l’équilibre et de la santé globale, conseils et pratiques en séance
  • « Hygiène de vie et bonheur au travail »
    Objectif : clarifier les liens entre soin de soi et bien-être au travail
    Contenu : tour d'horizon des déterminants du bien-être au travail, des bonnes pratiques individuelles et des initiatives que l'entreprise peut mettre en oeuvre pour les favoriser
  • « Stratégie anti-fatigue et immunité »
    Objectif : soutenir notre organisme par des choix alimentaires favorables et des solutions naturelles
    Contenu : panorama des nutriments essentiels au système immunitaire, bons réflexes en cas d’affection saisonnière
  • « Bien dans son assiette, bien dans sa tête »
    Objectif : comprendre comment le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre activité cérébrale
    Contenu : lois fondamentales de la biologie humaine et récentes découvertes scientifiques concernant notre « 2ème cerveau », le ventre.
  • « Santé au féminin et vitalité au travail »
    Objectif : acquérir les clés essentielles pour concilier santé globale et vie active
    Contenu : données statistiques sur les pathologies qui touchent plus particulièrement les femmes, conseils pratiques adaptés à la vie professionnelle pour prendre soin de soi.

Un accompagnement individuel

  • « Posture, vision et ergonomie » : consultez notre page dédiée.
  • « Coaching Equilibre et vie active » : 5 séances individuelles pour prendre en main sa santé et retrouver de l’énergie.